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Combien de Kcal par jour pour maigrir efficacement? Il y en a qui disent qu'en moyenne par jour il faut consommer environ 1800Cal chez la femme. Et d'autres donnent la même estimation mais en Kcal. Je suis un peu larguée.
Combien faut il de KCAL par jour pour maigrir sachant que je ne me depense pas trop?
J'attend une reponse claire et precise.
Merci d'avance
1,8 Kcal, soit 1800 calories...
Sachant que les calories sont de l'energie, sachant qu'une femme dépense en moyenne 1800 calories par jour, manger plus que ça serait du surplus d'energie qui ne serai pas bruler, en prendre un tout petit peu moins, éventuellement si tu ne te dépense pas, comme tu le dis, et que tu ne fais pas beaucoup de sport.... Par contre, les jours de sport, manger normalement !
Je suis toujours étonné qu'on utilise cette unité de mesure, étant donné qu'une calorie est la chaleur nécessaire pour élever la température d'un gramme d'eau d'un degré celsius. Pourquoi n'utilisons-nous pas les jouls ??
La calorie est utilisé par l'industrie alimentaire pour faire croire aux femmes qu'en mangeant moins de calories elles vont maigrir, alors beaucoup de produit centrent leur pub sur le peu de calories qu'il y a dans leur produit... Ridicule, étant donné qu'on a besoin de calories... qu'on fasse des publicités sur les produits non-graisseux, ok, mais qu'on laisse nos jouls tranquilles !!
Bonne Continuation.
PS : désolé je me suis enflamé tout seul !
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